Il dolore all’alluce e ai piedi può compromettere la qualità della vita. Fortunatamente, esistono rimedî posturali e trattamenti mirati per alleviare i sintomi in modo naturale.
Cos’è l’alluce valgo
L’alluce valgo è una deformità del piede in cui il primo dito devia verso l’esterno, creando una sporgenza ossea dolorosa. Il dolore può irradiarsi a tutta la pianta del piede e peggiora con scarpe strette o attività prolungata.
I sintomi principali:
- Gonfiore e arrossamento
- Dolore localizzato all’articolazione
- Comparsa di calli e duroni
- Difficoltà nel camminare o indossare calzature
Rimedio al dolore: crea uno scarico posturale
Per ridurre la pressione e alleviare il dolore all’alluce valgo, è fondamentale creare uno scarico posturale personalizzato. Si tratta di un supporto plantare che:
- Riallina le articolazioni del piede
- Riduce il carico sull’alluce
- Distribuisce il peso in modo più equilibrato
I plantari ortopedici su misura o i cuscinetti in gel sono ottimi strumenti per ottenere uno scarico efficace e confortevole.
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Come rimuovere il dolore dei calli
Il dolore dei calli è spesso causato da eccessiva pressione o attrito. I rimedi più utili includono:
- Cerotti protettivi specifici
- Crema cheratolitica con urea
- Pediluvio caldo e limetta per rimuovere l’ispessimento
Evitare scarpe strette e utilizzare solette morbide può prevenire la formazione di nuovi calli.
Altri consigli utili per il dolore ai piedi
- Cambiare spesso le calzature
- Fare stretching delle dita e della pianta
- Utilizzare tutori notturni per l’alluce valgo
- Consultare un podologo in caso di peggioramento
Conclusione
Il dolore ai piedi e all’alluce non va trascurato. Intervenire con uno scarico posturale adeguato e trattamenti mirati permette di ritrovare benessere e prevenire peggioramenti.
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